Важное и не важное для здоровья руководителя, коуча, инфобизера и фрилансера. Гайд о том, как не умереть от перегруза в мире бизнеса и постоянного стресса используя только подручные материалы: еду, воду и кислород.
Повелитель мух и котлет
Что внутри руководства?
4 минуты в день, которые помогают дожить до вечера в бодром здравии.
Вода
Как при помощи обычной воды усилить концентрацию и расслабиться
Еда
Как при помощи обычной еды очистить и взбодрить организм. Никаких секретных интгридиентов
Воздух
Дыхательное упражнение для восстановления сил без йоги и посещения зала.